Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	124	94	170
0.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	164	157	171
1.00	0.50	03:55	7.66	07:50	0	0	164	158	172
1.50	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	157	155	165
2.00	0.49	04:00	7.39	08:07	0	0	163	156	169

Zeit

Datum/Zeit:

12.12.2015 08:17:00

Dauer:

0.00:17:58

Aktive Zeit:

0.00:17:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.30	9.05	06:38	0	0	103	94	170
0.00:02:00	02:00	0.32	9.66	06:13	0	0	160	152	164
0.00:04:00	02:00	0.34	10.12	05:56	0	0	164	157	171
0.00:06:00	02:00	0.25	7.37	08:09	0	0	164	159	171
0.00:08:00	02:00	0.29	8.74	06:52	0	0	165	158	172
0.00:10:00	02:00	0.26	7.95	07:33	0	0	157	155	160
0.00:12:00	02:00	0.27	8.08	07:26	0	0	159	155	165
0.00:14:00	02:00	0.24	7.05	08:30	0	0	160	156	164
0.00:16:00	01:58	0.23	6.87	08:44	0	0	165	163	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2015	9.45	06:21
29.05.2016	9.30	06:27
05.12.2015	9.16	06:33
03.09.2015	9.05	06:38
09.09.2015	9.04	06:38
25.10.2015	8.89	06:45
30.05.2016	8.82	06:48
03.06.2016	8.73	06:52
Dieses Training	8.32	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	48%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:58	2.49	8.32	07:13	29	32	155	94	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0