Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	128	89	165
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	156	151	162
1.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	158	133	174
1.50	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	153	137	169
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	171	166	177
2.50	0.03	00:02	50.06	01:12	0	0	168	168	168

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2015 09:12:00

Dauer:

0.00:16:33

Aktive Zeit:

0.00:16:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.81	06:49	0	0	114	89	143
0.00:02:00	02:00	0.37	11.24	05:20	0	0	152	139	165
0.00:04:00	02:00	0.32	9.66	06:13	0	0	157	153	161
0.00:06:00	02:00	0.34	10.07	05:57	0	0	164	157	174
0.00:08:00	02:00	0.21	6.20	09:41	0	0	145	133	159
0.00:10:00	02:00	0.29	8.82	06:48	0	0	150	139	159
0.00:12:00	02:00	0.33	9.78	06:08	0	0	165	158	172
0.00:14:00	02:00	0.32	9.49	06:19	0	0	172	166	177
0.00:16:00	00:33	0.06	6.44	09:19	0	0	170	168	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2015	9.45	06:21
29.05.2016	9.30	06:27
Dieses Training	9.16	06:33
09.09.2015	9.04	06:38
25.10.2015	8.89	06:45
30.05.2016	8.82	06:48
03.06.2016	8.73	06:52
02.06.2016	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	30%