Run.GPS Community Server - nahe Nagykovácsi (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Balazs

Sportart:

Jogging

Ort:

Nagykovácsi (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	84	80	85
0.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	97	85	163
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	163	155	167
1.50	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	167	167	167
2.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	162	151	169
2.50	0.04	00:07	20.25	02:58	0	0	162	162	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2016 19:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:22

Aktive Zeit:

0.00:15:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.33	9.80	06:07	0	0	84	80	85
0.00:02:00	02:00	0.36	10.82	05:33	0	0	85	85	85
0.00:04:00	02:00	0.33	9.86	06:05	0	0	104	85	163
0.00:06:00	02:00	0.32	9.51	06:19	0	0	161	155	167
0.00:08:00	02:00	0.28	8.27	07:15	0	0	167	167	167
0.00:10:00	02:00	0.33	9.77	06:09	0	0	167	167	167
0.00:12:00	02:00	0.29	8.78	06:50	0	0	167	167	167
0.00:14:00	02:00	0.27	8.07	07:26	0	0	158	151	169
0.00:16:00	00:22	0.04	7.06	08:30	0	0	161	161	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:15 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.09.2015	9.45	06:21
Dieses Training	9.30	06:27
05.12.2015	9.16	06:33
09.09.2015	9.04	06:38
25.10.2015	8.89	06:45
03.06.2016	8.73	06:52
02.06.2016	8.65	06:56
01.09.2015	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	35%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	46%