Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	18	11	128	74	142
1.00	1.00	05:19	11.29	05:19	14	0	141	134	147
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	17	12	136	133	139
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	139	136	144
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	1	7	143	140	145
5.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	144	140	148
6.00	0.77	04:24	10.47	05:44	0	0	145	135	150

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2015 11:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:37:28

Aktive Zeit:

0.00:36:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	127	74	142
0.00:05:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	141	134	147
0.00:10:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	137	133	140
0.00:15:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	138	134	141
0.00:20:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	143	139	145
0.00:25:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	144	140	147
0.00:30:00	05:00	0.90	10.76	05:34	0	0	144	140	150
0.00:35:00	02:28	0.40	9.84	06:06	0	0	144	135	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.11.2015	11.12	05:24
21.06.2015	11.06	05:25
07.10.2014	11.05	05:26
19.08.2015	10.89	05:31
Dieses Training	10.84	05:32
03.09.2014	10.79	05:34
06.09.2015	10.77	05:34
23.05.2015	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	0%