Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	10	5	148	72	176
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	13	0	149	143	155
2.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	148	145	153
3.00	1.00	05:30	10.91	05:30	7	18	148	145	153
4.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	151	144	158
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	148	143	154
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	5	9	150	145	156
7.00	0.31	01:39	11.17	05:22	0	0	150	148	154

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2015 10:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:39:26

Aktive Zeit:

0.00:39:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.82	05:04	0	0	148	72	176
0.00:05:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	149	143	157
0.00:10:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	148	145	153
0.00:15:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	148	145	152
0.00:20:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	152	146	158
0.00:25:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	149	144	154
0.00:30:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	148	143	155
0.00:35:00	04:26	0.78	10.59	05:40	0	0	151	148	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	11.39	05:16
21.08.2015	11.27	05:20
Dieses Training	11.12	05:24
10.02.2014	11.09	05:25
21.06.2015	11.06	05:25
07.10.2014	11.05	05:26
18.09.2015	11.04	05:26
19.06.2015	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	7%