Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	9	6	134	76	153
1.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	143	138	150
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	2	4	140	136	149
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	138	133	144
4.00	1.00	05:55	10.14	05:55	1	11	142	136	152
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	9	2	143	139	147
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	151	144	162
7.00	0.34	01:49	11.07	05:25	0	0	150	148	152

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 18:42:00

Dauer:

0.00:40:24

Aktive Zeit:

0.00:40:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	133	76	153
0.00:05:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	142	138	150
0.00:10:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	141	137	149
0.00:15:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	137	133	143
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	141	139	144
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	143	136	152
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	146	139	157
0.00:35:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	151	145	162
0.00:40:00	00:24	0.05	7.41	08:06	0	0	151	151	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	11.39	05:16
21.08.2015	11.27	05:20
01.11.2015	11.12	05:24
10.02.2014	11.09	05:25
21.06.2015	11.06	05:25
07.10.2014	11.05	05:26
18.09.2015	11.04	05:26
19.06.2015	11.02	05:27
Dieses Training	10.89	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	38%
Maximum 162 - 180 bpm	0%