Run.GPS Community Server - nahe Stettenhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Helmut-gibt-Gas

Sportart:

Jogging

Ort:

Stettenhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:06	9.84	06:06	15	0	116	0	148
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	139	128	146
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	6	11	140	134	145
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	13	9	139	135	143
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	3	17	141	136	148
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	141	136	146
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	146	137	154
7.00	0.29	01:40	10.45	05:45	0	0	144	143	148

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2015 17:42:00

Dauer:

0.00:40:39

Aktive Zeit:

0.00:39:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	113	0	148
0.00:05:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	137	128	146
0.00:10:00	05:00	0.95	11.46	05:14	0	0	141	139	145
0.00:15:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	139	134	143
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	139	135	142
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	142	136	148
0.00:30:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	141	136	150
0.00:35:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	147	137	154
0.00:40:00	00:39	0.09	8.54	07:02	0	0	146	144	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2015	11.39	05:16
21.08.2015	11.27	05:20
01.11.2015	11.12	05:24
10.02.2014	11.09	05:25
21.06.2015	11.06	05:25
07.10.2014	11.05	05:26
18.09.2015	11.04	05:26
19.06.2015	11.02	05:27
Dieses Training	10.76	05:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%