Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	22:27	5.35	11:14	9	161	0	0	0
2.00	2.00	16:51	7.12	08:25	0	182	0	0	0
4.00	2.00	13:30	8.89	06:45	46	49	0	0	0
6.00	2.00	15:08	7.93	07:34	82	21	0	0	0
8.00	2.00	12:03	9.96	06:02	38	41	0	0	0
10.00	2.00	13:16	9.05	06:38	200	2	0	0	0
12.00	2.00	15:53	7.56	07:56	148	33	0	0	0
14.00	2.00	13:01	9.22	06:31	15	30	0	0	0
16.00	0.80	11:02	4.33	13:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2015 07:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:13:17

Aktive Zeit:

0.01:57:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.82	5.45	11:00	9	132	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.31	6.92	08:40	0	219	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.08	9.24	06:30	116	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.80	8.41	07:08	52	61	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.67	8.00	07:30	289	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.97	8.91	06:44	76	56	0	0	0
0.02:00:00	13:17	1.15	5.19	11:33	22	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.11.2014	11.15	05:23
06.05.2014	11.05	05:26
29.06.2014	10.94	05:29
20.11.2014	10.62	05:39
12.01.2014	10.40	05:46
09.03.2014	9.73	06:10
22.05.2014	9.73	06:10
01.07.2014	9.71	06:11
Dieses Training	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1425 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:49	1.00	5.55	10:49	0	0	0	0	0
2	0.00:11:36	1.00	5.19	11:34	160	9	0	0	0
3	0.00:08:33	0.99	6.96	08:37	199	9	0	0	0
4	0.00:08:16	1.00	7.29	08:14	150	9	0	0	0
5	0.00:08:15	1.00	7.24	08:17	103	9	0	0	0
6	0.00:05:15	1.00	11.45	05:14	29	55	0	0	0
7	0.00:05:43	1.00	10.45	05:44	29	90	0	0	0
8	0.00:09:23	1.00	6.40	09:23	49	44	0	0	0
9	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	91	9	0	0	0
10	0.00:06:01	1.00	9.91	06:03	46	46	0	0	0
11	0.00:07:12	1.00	8.31	07:13	48	130	0	0	0
12	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	49	93	0	0	0
13	0.00:10:27	1.00	5.73	10:28	77	182	0	0	0
14	0.00:05:26	1.01	11.08	05:25	77	155	0	0	0
15	0.00:05:49	1.00	10.24	05:52	62	159	0	0	0
16	0.00:07:10	1.00	8.34	07:12	77	165	0	0	0
17	0.00:11:03	0.80	4.32	13:53	119	176	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.01	776	0
2	00:21	0.00:03:38	0.35	780	0
3	02:36	0.00:04:06	0.37	779	0
4	01:30	0.00:44:17	4.65	1155	0
5	02:26	0.01:02:02	7.47	1050	0
6	00:56	0.01:24:54	10.83	954	0
7	00:37	0.01:41:40	12.74	799	0
8	00:15	0.02:03:25	16.25	790	0
9	05:04	0.02:04:52	16.44	791	0
∑	14:20