Run.GPS Community Server - nahe Beilngries (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

volpine

Sportart:

Jogging

Ort:

Beilngries (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:42	12.77	04:42	398	401	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:56	12.16	04:56	4	11	0	0	0
3.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	1	16	0	0	0
6.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	9	10	0	0	0
8.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	0	0	0
9.00	0.53	03:19	9.54	06:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 17:00:00

Dauer:

0.00:48:16

Aktive Zeit:

0.00:46:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.09	13.07	04:35	400	402	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.04	12.44	04:49	5	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.04	12.49	04:48	13	21	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.02	12.18	04:55	0	14	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.36	04:51	15	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.43	04:50	11	9	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:16	0.49	9.05	06:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:53 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2015	11.88	05:03
Dieses Training	11.84	05:04
29.05.2015	11.75	05:06
10.06.2015	11.72	05:07
09.11.2015	11.54	05:12
21.12.2015	11.54	05:12
25.07.2016	11.49	05:13
08.06.2015	11.48	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.01	12.80	04:41	0	0	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.86	05:04	19	58	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.16	04:56	14	63	0	0	0
4	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	21	66	0	0	0
5	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	22	88	0	0	0
6	0.00:04:55	1.00	12.15	04:56	41	63	0	0	0
7	0.00:04:48	1.00	12.48	04:48	37	78	0	0	0
8	0.00:04:53	1.01	12.33	04:52	36	88	0	0	0
9	0.00:05:39	1.00	10.57	05:41	36	91	0	0	0
10	0.00:03:20	0.52	9.42	06:22	50	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:20	0.12	401	0
2	00:18	0.00:02:38	0.65	360	0
3	00:17	0.00:03:39	0.80	371	0
4	00:17	0.00:04:41	0.99	374	0
5	00:16	0.00:48:00	9.52	398	0
∑	01:16