Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:24	7.14	08:24	5	9	0	0	0
1.00	1.00	10:31	5.71	10:31	5	4	0	0	0
2.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:17	8.24	07:17	4	8	0	0	0
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:50	7.66	07:50	4	13	0	0	0
6.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	9	2	0	0	0
8.00	1.00	14:16	4.21	14:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
10.00	0.01	00:15	2.68	22:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2015 14:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:21:02

Aktive Zeit:

0.01:06:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.27	7.63	07:52	7	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.90	5.41	11:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.55	07:01	5	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.51	9.05	06:38	14	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.06	07:26	7	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.27	06:28	10	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:02	0.09	5.41	11:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.41	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:04:17	0.59	596	0
2	00:16	0.00:06:46	0.75	598	0
3	02:47	0.00:15:44	1.93	595	0
4	00:14	0.00:26:40	3.07	593	0
5	01:16	0.00:42:52	5.49	599	0
6	00:17	0.00:51:17	6.65	600	0
7	00:17	0.00:52:27	6.85	605	0
8	00:18	0.00:52:59	6.91	609	0
9	07:12	0.01:06:56	8.92	605	0
∑	13:47