Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:59	8.59	06:59	11	6	0	0	0
1.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:32	7.96	07:32	7	10	0	0	0
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	8	6	0	0	0
4.00	1.00	11:26	5.25	11:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:51	8.76	06:51	16	30	0	0	0
6.00	1.00	07:01	8.55	07:01	13	5	0	0	0
7.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:34	5.19	11:34	0	0	0	0	0
9.00	1.00	08:18	7.23	08:18	8	6	0	0	0
10.00	0.04	00:34	4.33	13:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2015 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:14

Aktive Zeit:

0.01:07:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	10	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.47	07:05	16	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.55	9.28	06:28	14	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.77	4.62	13:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.78	06:50	29	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.38	8.25	07:16	3	49	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.93	5.56	10:47	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.05	6.31	09:30	12	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:45 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.51	07:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:19:37	2.90	602	0
2	00:17	0.00:29:24	4.35	601	0
3	00:27	0.00:31:34	4.59	599	0
4	00:09	0.00:32:04	4.61	600	0
5	03:58	0.00:32:15	4.61	601	0
6	00:17	0.00:37:38	4.84	600	0
7	00:18	0.00:57:26	7.72	619	0
8	00:16	0.00:58:46	7.89	632	0
9	00:39	0.01:06:40	8.94	609	0
10	04:10	0.01:07:53	8.97	604	0
11	00:48	0.01:14:04	9.28	606	0
∑	11:57