Run.GPS Community Server - nahe Havelse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Havelse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	11	5	0	0	0
1.00	1.00	04:56	12.16	04:56	6	7	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	10	1	0	0	0
3.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	2	11	0	0	0
7.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	12	10	0	0	0
9.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
10.00	0.76	03:51	11.80	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2015 12:16:00

Dauer:

0.00:54:05

Aktive Zeit:

0.00:53:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.02	04:59	11	5	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.26	04:54	6	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.33	04:52	0	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.23	04:54	12	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.02	12.19	04:55	18	14	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.96	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:05	0.78	11.42	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2020	23.30	02:34
07.09.2011	13.13	04:34
15.09.2017	12.64	04:45
16.09.2016	12.61	04:46
18.09.2015	12.19	04:55
26.04.2015	12.10	04:58
14.09.2012	12.09	04:58
14.09.2018	12.08	04:58
Dieses Training	11.93	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	0	0	0	0	0
3	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	13	18	0	0	0
4	0.00:05:11	1.00	11.54	05:12	8	28	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	10	28	0	0	0
6	0.00:04:51	1.00	12.29	04:53	7	41	0	0	0
7	0.00:05:01	1.00	11.92	05:02	24	40	0	0	0
8	0.00:05:08	1.00	11.64	05:09	33	47	0	0	0
9	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	19	60	0	0	0
10	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	28	58	0	0	0
11	0.00:05:09	1.00	11.58	05:11	34	53	0	0	0