Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:32	7.96	07:32	15	18	0	0	0
1.00	1.00	04:41	12.81	04:41	9	0	0	0	0
2.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:30	13.33	04:30	15	8	0	0	0
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:53	12.29	04:53	9	13	0	0	0
8.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
10.00	0.98	04:54	12.04	04:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2012 22:13:00

Dauer:

0.00:54:30

Aktive Zeit:

0.00:44:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.77	10:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.19	04:55	8	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.19	14.31	04:12	4	12	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.15	13.75	04:22	13	17	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.10	13.17	04:33	130	135	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.35	04:52	17	12	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.06	12.73	04:43	7	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.11	13.29	04:31	166	144	0	0	0
0.00:50:00	04:30	0.87	11.57	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2020	23.30	02:34
07.09.2011	13.13	04:34
15.09.2017	12.64	04:45
10.05.2015	12.61	04:45
26.04.2015	12.10	04:58
Dieses Training	12.09	04:58
14.09.2018	12.08	04:58
04.05.2016	12.01	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:33	0.00:00:21	0.00	113	0
2	00:50	0.00:37:12	7.36	107	0
3	00:31	0.00:43:29	8.73	135	0
4	00:42	0.00:45:25	9.08	142	0
5	01:56	0.00:51:39	10.43	124	0
∑	06:32