Run.GPS Community Server - nahe Havelse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Havelse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:04	11.84	05:04	26	1	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	5	6	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:47	12.54	04:47	2	13	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	13	9	0	0	0
5.00	1.00	04:53	12.29	04:53	7	2	0	0	0
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:08	11.69	05:08	13	3	0	0	0
9.00	1.00	05:02	11.92	05:02	0	0	0	0	0
10.00	0.93	04:48	11.62	05:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2015 10:32:00

Dauer:

0.00:54:11

Aktive Zeit:

0.00:54:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.54	04:47	5	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.85	04:40	3	12	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.21	04:55	13	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.41	04:50	7	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.01	12.14	04:56	12	26	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.08	04:58	16	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:11	0.79	11.34	05:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2020	23.30	02:34
07.09.2011	13.13	04:34
15.09.2017	12.64	04:45
Dieses Training	12.10	04:58
14.09.2012	12.09	04:58
14.09.2018	12.08	04:58
04.05.2016	12.01	05:00
11.10.2015	11.93	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	0	0	0	0	0
2	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	8	32	0	0	0
3	0.00:04:55	1.00	12.11	04:57	8	42	0	0	0
4	0.00:04:47	1.00	12.55	04:47	21	48	0	0	0
5	0.00:04:50	1.00	12.37	04:51	19	59	0	0	0
6	0.00:04:53	1.01	12.36	04:51	3	65	0	0	0
7	0.00:05:02	0.99	11.84	05:04	26	59	0	0	0
8	0.00:04:51	1.00	12.34	04:52	31	55	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	8	71	0	0	0
10	0.00:05:02	0.99	11.85	05:04	19	58	0	0	0