Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:57	12.12	04:57	26	12	0	0	0
1.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	18	19	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:41	12.81	04:41	35	28	0	0	0
5.00	1.00	04:42	12.77	04:42	23	24	0	0	0
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	13	21	0	0	0
8.00	1.00	04:43	12.72	04:43	44	44	0	0	0
9.00	0.86	04:04	12.62	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2016 22:16:00

Dauer:

0.00:46:54

Aktive Zeit:

0.00:46:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.49	04:48	26	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.14	13.64	04:24	9	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.38	04:51	31	26	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.08	12.91	04:39	35	47	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.10	13.21	04:32	27	31	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.53	04:47	19	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.70	04:43	27	25	0	0	0
0.00:45:00	01:54	0.39	12.39	04:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2011	13.13	04:34
15.09.2017	12.64	04:45
Dieses Training	12.61	04:46
18.09.2015	12.19	04:55
14.09.2018	12.08	04:58
04.05.2016	12.01	05:00
25.05.2015	11.96	05:01
11.08.2015	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:54	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
2	0.00:04:30	1.00	13.33	04:30	0	0	0	0	0
3	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	0	0	0	0	0
4	0.00:04:42	1.00	12.68	04:44	0	0	0	0	0
5	0.00:04:41	1.01	12.83	04:41	0	0	0	0	0
6	0.00:04:40	1.00	12.76	04:42	0	0	0	0	0
7	0.00:04:36	1.00	12.98	04:37	0	0	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.78	05:06	0	0	0	0	0
9	0.00:04:43	1.00	12.76	04:42	0	0	0	0	0
10	0.00:04:06	0.85	12.42	04:50	0	0	0	0	0