Run.GPS Community Server - nahe Hannover (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RicardaGarbsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Hannover (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	5	13	0	0	0
1.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:41	12.81	04:41	5	13	0	0	0
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:59	12.04	04:59	28	17	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	5	7	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
9.00	0.84	03:58	12.64	04:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 22:15:00

Dauer:

0.00:48:24

Aktive Zeit:

0.00:46:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.09	13.13	04:34	20	2	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.06	12.70	04:43	5	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.11	04:57	18	11	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.23	04:54	5	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.12	04:57	26	21	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.31	04:52	13	3	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.34	04:52	8	33	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:24	0.70	12.29	04:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2011	13.13	04:34
15.09.2017	12.64	04:45
16.09.2016	12.61	04:46
Dieses Training	12.19	04:55
14.09.2018	12.08	04:58
04.05.2016	12.01	05:00
25.05.2015	11.96	05:01
11.08.2015	11.91	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.01	11.24	05:20	0	0	0	0	0
2	0.00:04:39	0.99	12.81	04:41	16	22	0	0	0
3	0.00:04:42	1.00	12.76	04:42	27	4	0	0	0
4	0.00:04:57	1.00	12.07	04:58	37	20	0	0	0
5	0.00:04:52	1.00	12.26	04:54	41	31	0	0	0
6	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	33	54	0	0	0
7	0.00:04:51	1.00	12.34	04:52	45	46	0	0	0
8	0.00:04:53	1.00	12.23	04:54	47	56	0	0	0
9	0.00:05:06	1.01	11.79	05:05	73	73	0	0	0