Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:45	7.74	07:45	20	22	129	95	140
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	14	14	139	135	142
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	139	132	143
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	11	6	141	134	145
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	144	139	149
5.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	143	136	149
6.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	139	105	151
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	28	22	146	136	154
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	9	32	147	140	151
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	146	143	151
10.00	0.50	03:18	9.17	06:32	0	0	145	135	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2015 20:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:27

Aktive Zeit:

0.01:04:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.32	07:12	30	28	132	95	142
0.00:10:00	10:00	1.63	9.79	06:08	28	13	139	132	143
0.00:20:00	10:00	1.66	9.97	06:01	36	39	142	134	148
0.00:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	50	57	144	135	151
0.00:40:00	10:00	1.46	8.75	06:51	50	41	141	105	154
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:52	42	38	146	138	151
0.01:00:00	06:27	1.04	9.71	06:11	30	46	146	135	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

965 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	2%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	3%
Aerob 128 - 145 bpm	64%
Anaerob 146 - 164 bpm	30%
Maximum 165 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:45	1.00	7.76	07:44	0	0	129	94	141
2	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	48	46	139	134	142
3	0.00:06:16	0.99	9.48	06:20	45	47	139	130	143
4	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	53	44	141	134	145
5	0.00:05:53	1.00	10.24	05:52	77	48	145	136	149
6	0.00:06:11	0.99	9.64	06:13	97	52	144	135	150
7	0.00:07:40	1.00	7.81	07:41	57	99	137	104	151
8	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	73	69	147	135	155
9	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	78	78	147	138	151
10	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	95	73	147	143	151