Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:06	11.76	05:06	38	8	143	92	160
1.00	1.00	06:06	9.84	06:06	41	16	139	136	145
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	28	18	138	137	142
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	3	31	139	137	144
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	143	138	150
5.00	1.00	06:27	9.30	06:27	9	9	144	139	150
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	148	143	153
7.00	0.61	03:31	10.43	05:45	0	0	148	146	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2015 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:45:05

Aktive Zeit:

0.00:45:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.06	04:59	38	8	143	92	160
0.00:05:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	139	136	145
0.00:10:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	138	137	141
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	139	138	142
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	140	137	145
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	144	139	150
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	144	140	150
0.00:35:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	148	144	153
0.00:40:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	148	143	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	0%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 145 bpm	64%
Anaerob 146 - 163 bpm	34%
Maximum 164 - 182 bpm	0%