Run.GPS Community Server - nahe Warschauer Strasse (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Julian1985

Sportart:

Jogging

Ort:

Warschauer Strasse (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	6	0	81	81	81
1.00	1.00	08:02	7.47	08:02	7	22	81	81	81
2.00	1.00	06:36	9.09	06:36	38	12	81	81	81
3.00	1.00	09:47	6.13	09:47	9	16	81	81	81
4.00	1.00	18:03	3.32	18:03	0	0	81	81	81
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	9	12	81	81	81
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	81	81	81
7.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	81	81	81
8.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	81	81	81
9.00	0.81	09:36	5.09	11:48	0	0	81	81	81

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2015 15:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:35

Aktive Zeit:

0.00:38:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	13	16	81	81	81
0.00:10:00	10:00	1.30	7.79	07:42	38	20	81	81	81
0.00:20:00	10:00	1.09	6.53	09:11	11	16	81	81	81
0.00:30:00	10:00	0.54	3.25	18:29	0	0	81	81	81
0.00:40:00	10:00	0.68	4.05	14:48	0	0	81	81	81
0.00:50:00	10:00	1.55	9.33	06:26	17	21	81	81	81
0.01:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	23	12	81	81	81
0.01:10:00	10:00	1.16	6.96	08:37	10	13	81	81	81
0.01:20:00	06:35	0.49	4.43	13:32	0	0	81	81	81

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2015	8.89	06:45
12.08.2015	8.60	06:59
27.08.2015	7.70	07:48
Dieses Training	6.80	08:49
15.09.2015	5.81	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

81.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

81 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:23	0.04	81	0
2	00:19	0.00:02:40	0.41	79	0
3	00:16	0.00:03:03	0.47	79	0
4	00:15	0.00:05:46	0.88	77	0
5	01:00	0.00:06:50	1.06	72	0
6	00:52	0.00:12:54	1.94	82	0
7	00:17	0.00:18:00	2.57	70	0
8	00:17	0.00:21:42	3.11	61	0
9	00:16	0.00:22:59	3.29	57	0
10	00:18	0.00:23:40	3.39	54	0
11	00:15	0.00:27:09	3.90	69	0
12	05:27	0.00:27:40	3.97	71	0
13	12:16	0.00:33:16	4.43	64	0
14	01:21	0.00:46:44	4.68	59	0
15	00:42	0.00:48:13	4.92	64	0
16	02:44	0.00:49:07	5.04	66	0
17	06:31	0.00:52:58	5.63	75	0
18	01:45	0.00:59:35	6.66	78	0
19	00:20	0.01:01:22	6.97	61	0
20	01:36	0.01:04:37	7.40	72	0
21	01:03	0.01:07:55	7.78	72	0
22	02:40	0.01:09:12	8.03	67	0
23	00:34	0.01:12:04	8.41	57	0
24	00:18	0.01:16:08	8.92	69	0
25	00:35	0.01:17:04	9.01	69	0
26	01:14	0.01:18:20	9.14	66	0
27	00:12	0.01:21:56	9.51	65	0
28	04:02	0.01:22:32	9.56	64	0
∑	47:52