Run.GPS Community Server - nahe Treptow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Julian1985

Sportart:

Jogging

Ort:

Treptow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:10	2.83	21:10	4	7	151	100	163
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	3	163	159	167
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	164	162	168
3.00	1.00	06:08	9.78	06:08	10	6	166	161	170
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	3	2	167	164	171
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	169	166	174
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	7	10	168	162	174
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	1	4	165	136	174
8.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	173	169	177

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 17:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:11

Aktive Zeit:

0.00:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	100	159
0.00:10:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	152	124	163
0.00:20:00	10:00	1.70	10.21	05:53	4	9	163	159	167
0.00:30:00	10:00	1.65	9.88	06:04	15	7	166	161	170
0.00:40:00	10:00	1.63	9.77	06:08	7	4	168	164	172
0.00:50:00	10:00	1.50	9.00	06:40	8	13	166	136	174
0.01:00:00	10:00	1.70	10.21	05:53	3	3	171	159	177
0.01:10:00	00:11	0.02	5.67	10:35	0	0	172	172	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.08.2015	8.53	07:02
Dieses Training	7.70	07:48
01.09.2015	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	7%
Anaerob 152 - 170 bpm	74%
Maximum 171 - 190 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:15:06	0.00	0	0
2	00:18	0.00:36:11	3.53	72	0
3	00:16	0.00:48:06	5.47	66	0
4	00:16	0.00:49:05	5.63	66	0
5	00:49	0.00:49:55	5.76	67	0
6	00:19	0.00:51:06	5.97	68	0
7	00:19	0.00:52:08	6.14	67	0
8	00:16	0.01:08:44	8.54	71	0
9	00:17	0.01:10:16	8.82	73	0
∑	03:09