Run.GPS Community Server - nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Julian1985

Sportart:

Jogging

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:06	8.45	07:06	5	12	82	82	101
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	82	82	82
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	6	10	82	82	82
3.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	82	82	82
4.00	1.00	06:41	8.98	06:41	3	2	82	82	82
5.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	82	82	82
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	4	2	82	82	82
7.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	0	82	82	82
8.00	1.00	06:58	8.61	06:58	1	6	82	82	82
9.00	0.95	07:05	8.07	07:26	0	0	82	82	82

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2015 16:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:07:12

Aktive Zeit:

0.01:03:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.88	06:45	5	13	82	82	101
0.00:10:00	10:00	1.57	9.42	06:22	9	11	82	82	82
0.00:20:00	10:00	1.54	9.24	06:29	3	5	82	82	82
0.00:30:00	10:00	1.49	8.95	06:42	4	2	82	82	82
0.00:40:00	10:00	1.50	8.97	06:41	4	7	82	82	82
0.00:50:00	10:00	1.44	8.63	06:57	4	14	82	82	82
0.01:00:00	07:12	0.94	7.79	07:42	0	0	82	82	82

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

05:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.89	06:45
12.08.2015	8.60	06:59
01.09.2015	6.80	08:49
15.09.2015	5.81	10:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

104 bpm

Herzeffizienz:

1.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	99%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:50	0.07	69	0
2	00:18	0.00:25:08	3.53	81	0
3	00:18	0.00:34:18	4.92	83	0
4	00:17	0.00:36:18	5.24	82	0
5	00:16	0.00:56:44	8.24	91	0
6	01:32	0.00:57:10	8.29	91	0
7	00:17	0.01:02:14	9.06	92	0
8	00:23	0.01:04:06	9.29	82	0
∑	03:36