Run.GPS Community Server - nahe Meynfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

benstown

Sportart:

Jogging

Ort:

Meynfeld (Germany)

Beschreibung:

B
5 Steigerungen mit Vorderfusslauf

Distanz

Distanz:

11.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	1	1	130	101	142
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	2	1	141	129	168
2.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	148	134	176
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	149	138	177
4.00	1.00	06:15	9.60	06:15	3	1	146	135	178
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	139	131	143
6.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	133	128	139
7.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	3	143	130	171
8.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	138	130	168
9.00	1.00	06:29	9.25	06:29	1	0	135	128	157
10.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	2	135	131	139
11.00	0.11	00:36	10.62	05:39	0	0	134	133	135

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2015 14:01:00

Dauer:

0.01:07:47

Aktive Zeit:

0.01:07:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	2	2	132	101	143
0.00:10:00	10:00	1.78	10.70	05:37	2	3	150	134	177
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:10	3	1	145	135	178
0.00:30:00	10:00	1.56	9.35	06:25	2	0	137	131	143
0.00:40:00	10:00	1.63	9.78	06:08	0	4	138	128	171
0.00:50:00	10:00	1.61	9.64	06:13	1	1	137	128	168
0.01:00:00	07:47	1.21	9.30	06:27	0	2	135	131	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2015	10.90	05:30
29.07.2015	10.86	05:32
04.08.2015	10.73	05:36
23.09.2015	10.70	05:37
24.09.2015	10.57	05:41
06.08.2015	10.50	05:43
08.09.2015	10.43	05:45
02.09.2015	10.22	05:52
Dieses Training	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

850 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	0%
Aufwärmen 97 - 115 bpm	1%
Fettverbrennung 116 - 135 bpm	38%
Aerob 136 - 154 bpm	52%
Anaerob 155 - 174 bpm	8%
Maximum 175 - 194 bpm	1%