Run.GPS Community Server - nahe Lindenthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

daMoe

Sportart:

Jogging

Ort:

Lindenthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	7	5	157	80	178
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	6	178	174	182
2.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	184	181	188
3.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	170	130	182
4.00	1.00	14:48	4.05	14:48	9	4	119	111	131
5.00	1.00	14:06	4.26	14:06	0	0	112	105	124
6.00	0.21	02:38	4.74	12:40	0	0	108	104	112

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2015 17:41:00

Dauer:

0.00:57:59

Aktive Zeit:

0.00:55:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	152	80	178
0.00:05:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	177	174	181
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	182	177	187
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	182	176	188
0.00:20:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	173	140	181
0.00:25:00	05:00	0.38	4.59	13:04	0	0	128	123	135
0.00:30:00	05:00	0.37	4.46	13:28	0	0	119	115	126
0.00:35:00	05:00	0.32	3.84	15:38	0	0	113	111	117
0.00:40:00	05:00	0.32	3.83	15:39	0	0	114	107	124
0.00:45:00	05:00	0.30	3.66	16:24	0	0	112	105	117
0.00:50:00	05:00	0.40	4.82	12:27	0	0	111	110	113
0.00:55:00	02:59	0.22	4.35	13:47	0	0	109	104	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:54 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2013	9.77	06:08
22.10.2013	9.30	06:27
Vancouver 02 04.09.2013	9.29	06:27
08.11.2014	8.23	07:18
13.05.2017	8.01	07:29
01.11.2015	7.70	07:47
Vancouver 02 03.10.2013	7.47	08:02
Frankfurt 7.68km 22.05.2017	6.59	09:06
Dieses Training	6.42	09:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	50%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:42	0.01	51	0
2	00:07	0.00:41:14	4.99	50	0
3	00:05	0.00:41:24	5.01	50	0
4	02:13	0.00:45:21	5.28	53	0
∑	02:31