Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	24	15	93	93	96
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	93	93	93
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	93	93	93
3.00	1.00	05:57	10.08	05:57	32	19	93	93	93
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	93	93	93
5.00	1.00	09:10	6.55	09:10	32	32	93	93	93
6.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	93	93	93
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	18	93	93	93
8.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	93	93	93
9.00	1.00	04:51	12.37	04:51	28	14	93	93	93
10.00	0.53	03:04	10.37	05:47	0	0	93	93	93

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 20:04:00

Dauer:

0.01:03:32

Aktive Zeit:

0.01:00:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.38	07:09	0	0	93	93	96
0.00:05:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	93	93	93
0.00:10:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	93	93	93
0.00:15:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	93	93	93
0.00:20:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	93	93	93
0.00:25:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	93	93	93
0.00:30:00	05:00	0.60	7.16	08:23	0	0	93	93	93
0.00:35:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	93	93	93
0.00:40:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	93	93	93
0.00:45:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	93	93	93
0.00:50:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	93	93	93
0.00:55:00	05:00	1.03	12.40	04:50	28	11	93	93	93
0.01:00:00	03:32	0.61	10.38	05:47	0	0	93	93	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
Dieses Training	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

460 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

96 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	100%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	0%
Aerob 128 - 145 bpm	0%
Anaerob 146 - 164 bpm	0%
Maximum 165 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.98	06:41	0	0	93	89	96
2	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	22	28	93	93	93
3	0.00:05:52	1.00	10.19	05:53	15	31	93	93	93
4	0.00:05:59	1.01	10.06	05:58	14	59	93	93	93
5	0.00:06:27	1.00	9.27	06:28	26	76	93	93	93
6	0.00:09:07	1.00	6.59	09:06	59	68	93	93	93
7	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	81	70	93	93	93
8	0.00:05:23	1.01	11.21	05:21	98	37	93	93	93
9	0.00:05:06	0.99	11.65	05:09	80	52	93	93	93
10	0.00:04:48	1.00	12.48	04:48	72	76	93	93	93