Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	19	26	137	105	148
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	148	142	152
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	31	4	150	143	154
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	15	23	149	143	158
4.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	154	145	158
5.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	150	126	158
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	25	19	155	147	160
7.00	1.00	06:05	9.86	06:05	35	16	154	148	158
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	14	16	151	145	158
9.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	152	145	157
10.00	0.54	03:38	8.89	06:45	0	0	153	150	157

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2015 06:25:00

Dauer:

0.01:04:58

Aktive Zeit:

0.01:03:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	134	105	145
0.00:05:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	147	142	152
0.00:10:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	149	143	153
0.00:15:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	149	143	154
0.00:20:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	149	144	158
0.00:25:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	155	151	158
0.00:30:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	148	126	158
0.00:35:00	05:00	0.81	9.74	06:10	0	0	154	147	159
0.00:40:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	156	148	160
0.00:45:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	153	149	158
0.00:50:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	151	145	158
0.00:55:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	152	149	155
0.01:00:00	04:58	0.74	8.95	06:42	0	0	153	145	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
Dieses Training	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 145 bpm	12%
Anaerob 146 - 164 bpm	86%
Maximum 165 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:26	1.01	9.38	06:24	0	0	136	105	148
2	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	45	32	148	140	153
3	0.00:05:54	1.00	10.17	05:54	46	35	150	142	154
4	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	68	20	149	143	158
5	0.00:05:46	1.00	10.37	05:47	56	30	154	144	158
6	0.00:07:07	0.99	8.36	07:11	73	26	150	126	158
7	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	90	46	156	147	160
8	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	106	58	155	147	158
9	0.00:06:13	1.00	9.68	06:12	102	77	152	143	159
10	0.00:06:01	0.99	9.89	06:04	123	51	153	145	157