Run.GPS Community Server - nahe Afferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Jogging

Ort:

Afferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:10	8.47	07:05	93	121	164	96	182
2.00	2.00	14:06	8.51	07:03	32	118	174	154	183
4.00	2.00	13:40	8.78	06:50	56	55	176	173	183
6.00	2.00	12:29	9.61	06:15	128	51	169	156	187
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	14	85	177	164	185
10.00	2.00	13:43	8.75	06:51	123	26	169	149	187
12.00	0.02	00:58	1.10	54:29	0	0	149	149	149

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2015 13:08:00

Dauer:

0.01:22:41

Aktive Zeit:

0.01:18:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.26	07:16	40	127	166	96	182
0.00:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	114	64	164	153	177
0.00:20:00	10:00	1.34	8.04	07:28	41	127	178	174	183
0.00:30:00	10:00	1.53	9.19	06:32	43	31	176	173	182
0.00:40:00	10:00	1.52	9.12	06:35	68	61	175	162	187
0.00:50:00	10:00	1.63	9.78	06:08	90	17	167	156	177
0.01:00:00	10:00	1.40	8.40	07:08	29	76	181	173	187
0.01:10:00	10:00	1.49	8.95	06:42	120	47	168	162	176
0.01:20:00	02:41	0.19	4.34	13:49	0	0	156	149	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

05:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2016	10.66	05:38
08.08.2015	10.03	05:59
23.12.2015	9.80	06:08
21.06.2015	9.63	06:14
23.08.2015	9.54	06:17
30.08.2015	9.48	06:20
Dieses Training	8.72	06:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	87%