Run.GPS Community Server - nahe Mönchengladbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Mönchengladbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	27	5	141	99	157
1.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	154	149	163
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	7	7	151	142	157
3.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	147	143	155
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	4	149	143	156
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	8	10	152	145	158
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	156	152	161
7.00	1.00	06:01	9.97	06:01	15	14	152	145	162
8.00	0.23	01:14	11.14	05:23	0	0	152	145	157

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2015 19:11:00

Dauer:

0.00:48:59

Aktive Zeit:

0.00:48:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	139	99	154
0.00:05:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	155	151	163
0.00:10:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	149	142	154
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	151	147	157
0.00:20:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	147	143	155
0.00:25:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	149	143	156
0.00:30:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	151	145	156
0.00:35:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	157	152	161
0.00:40:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	155	149	162
0.00:45:00	03:59	0.65	9.80	06:07	0	0	150	145	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
26.08.2015	10.24	05:51
21.06.2015	10.23	05:52
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 145 bpm	11%
Anaerob 146 - 163 bpm	87%
Maximum 164 - 182 bpm	0%