Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	17	13	127	77	136
1.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	139	131	144
2.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	10	143	141	147
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	4	7	145	144	150
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	10	6	151	145	156
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	153	149	159
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	155	153	159
7.00	0.66	03:59	9.95	06:02	0	0	158	154	165

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2015 18:02:00

Dauer:

0.00:45:49

Aktive Zeit:

0.00:45:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	125	77	136
0.00:05:00	05:00	0.84	10.13	05:56	0	0	136	131	144
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	143	140	146
0.00:15:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	143	141	147
0.00:20:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	147	144	155
0.00:25:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	150	145	156
0.00:30:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	152	149	159
0.00:35:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	155	153	159
0.00:40:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	156	153	160
0.00:45:00	00:49	0.14	10.50	05:43	0	0	162	160	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 145 bpm	41%
Anaerob 146 - 163 bpm	55%
Maximum 164 - 182 bpm	0%