Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:38	10.65	05:38	37	16	139	80	157
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	149	141	160
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	31	154	132	163
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	159	139	167
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	8	16	154	143	165
5.00	1.00	07:21	8.16	07:21	17	23	146	119	166
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	20	4	148	129	161
7.00	0.64	04:42	8.19	07:20	0	0	155	127	164

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2015 18:40:00

Dauer:

0.00:48:57

Aktive Zeit:

0.00:48:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	138	80	155
0.00:05:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	147	141	157
0.00:10:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	159	145	163
0.00:15:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	148	132	163
0.00:20:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	159	143	167
0.00:25:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	156	143	166
0.00:30:00	05:00	0.58	7.01	08:33	0	0	137	119	166
0.00:35:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	157	144	160
0.00:40:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	147	129	164
0.00:45:00	03:57	0.49	7.39	08:07	0	0	154	127	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	5%
Aerob 127 - 145 bpm	27%
Anaerob 146 - 163 bpm	61%
Maximum 164 - 182 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:01	1.70	10.18	05:54	18	40	143	80	157
2	0.00:05:00	0.96	11.50	05:13	22	53	159	144	163
3	0.00:02:59	0.40	7.98	07:31	31	56	143	132	163
4	0.00:04:59	0.94	11.33	05:18	0	67	161	142	167
5	0.00:03:01	0.38	7.62	07:52	0	52	149	142	161
6	0.00:04:59	0.80	9.55	06:17	19	71	159	145	167
7	0.00:02:59	0.30	6.01	09:59	0	54	127	119	151
8	0.00:04:59	0.80	9.55	06:17	23	94	154	125	160
9	0.00:02:59	0.35	7.04	08:31	8	99	138	128	157
10	0.00:04:58	0.83	10.06	05:58	9	78	157	129	165