Run.GPS Community Server - nahe Trzebieszów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Trzebieszów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:52	7.11	08:26	16	100	0	0	0
2.00	2.00	19:01	6.31	09:31	0	142	0	0	0
4.00	2.00	12:47	9.39	06:24	0	138	0	0	0
6.00	2.00	24:18	4.94	12:09	159	178	0	0	0
8.00	2.00	15:20	7.83	07:40	221	11	0	0	0
10.00	2.00	17:10	6.99	08:35	118	42	0	0	0
12.00	2.00	29:23	4.08	14:42	143	73	0	0	0
14.00	2.00	27:29	4.37	13:45	50	96	0	0	0
16.00	0.52	15:27	2.02	29:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2015 09:18:00

Dauer:

0.02:57:52

Aktive Zeit:

0.02:06:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.26	6.79	08:50	16	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.41	7.22	08:19	0	178	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.17	6.51	09:13	0	236	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.02	6.06	09:54	290	29	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	209	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.91	2.73	22:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.82	5.47	10:59	137	6	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.05	3.15	19:04	46	71	0	0	0
0.02:40:00	17:52	0.84	2.83	21:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
09.10.2013	10.95	05:29
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
11.06.2015	10.27	05:51
Dieses Training	5.57	10:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:51	0.03	325	0
2	01:07	0.00:18:18	2.15	422	0
3	03:37	0.00:27:32	3.32	489	0
4	00:39	0.00:49:50	6.10	694	0
5	01:30	0.01:40:30	7.77	751	0
6	01:19	0.01:56:21	9.62	528	0
7	01:54	0.02:05:05	11.17	419	0
8	00:39	0.02:11:50	11.96	390	0
9	01:22	0.02:13:01	11.96	402	0
10	01:59	0.02:14:44	11.99	418	0
11	03:40	0.02:20:50	12.39	472	0
12	01:54	0.02:29:03	12.76	488	0
13	04:36	0.02:40:52	13.92	354	0
14	01:21	0.02:53:06	14.76	373	0
15	04:26	0.02:54:41	14.78	379	0
16	01:25	0.03:02:17	15.06	413	0
17	00:55	0.03:06:30	15.35	404	0
∑	34:28