Run.GPS Community Server - nahe Prester (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

steffen-kayser

Sportart:

Jogging

Ort:

Prester (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	108	70	142
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	145	141	150
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	147	144	149
3.00	1.00	06:10	9.73	06:10	0	8	146	144	152
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	10	1	145	141	153
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	146	144	148
6.00	1.00	06:27	9.30	06:27	12	6	147	141	153
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	145	143	147
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	147	144	151
9.00	1.00	06:45	8.89	06:45	11	7	145	143	149
10.00	0.38	03:17	6.99	08:35	0	0	145	125	152

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2015 10:42:00

Dauer:

0.01:08:56

Aktive Zeit:

0.01:04:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.05	09:56	0	0	108	70	142
0.00:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	17	19	146	141	150
0.00:20:00	10:00	1.67	10.04	05:58	12	12	146	141	153
0.00:30:00	10:00	1.61	9.68	06:12	14	9	145	141	148
0.00:40:00	10:00	1.60	9.60	06:15	12	14	146	141	153
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	17	8	147	144	151
0.01:00:00	08:56	1.20	8.05	07:27	5	18	145	125	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	10.00	06:00
28.03.2015	9.84	06:06
11.05.2015	9.20	06:31
11.07.2015	9.05	06:38
Dieses Training	9.04	06:38
16.05.2015	8.95	06:42
30.05.2015	8.72	06:53
13.07.2015	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1039 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	0%