Run.GPS Community Server - nahe Leobendorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

werner.smekal

Sportart:

Jogging

Ort:

Leobendorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	16	0	139	97	156
1.00	1.00	07:41	7.81	07:41	8	9	148	139	160
2.00	1.00	07:38	7.86	07:38	3	6	149	141	158
3.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	145	139	175
4.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	146	142	151
5.00	1.00	08:37	6.96	08:37	9	0	146	126	151
6.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	149	146	164
7.00	1.00	08:01	7.48	08:01	2	4	149	145	154
8.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	149	146	152
9.00	1.00	07:55	7.58	07:55	0	0	154	147	164
10.00	0.41	03:20	7.39	08:07	0	0	155	151	160

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 15:43:00

Dauer:

0.01:23:14

Aktive Zeit:

0.01:22:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	19	1	141	97	160
0.00:10:00	10:00	1.29	7.74	07:45	7	9	149	141	158
0.00:20:00	10:00	1.24	7.41	08:06	4	7	146	139	175
0.00:30:00	10:00	1.20	7.22	08:18	4	6	147	142	151
0.00:40:00	10:00	1.20	7.17	08:22	10	5	146	126	152
0.00:50:00	10:00	1.26	7.59	07:54	7	6	150	147	164
0.01:00:00	10:00	1.20	7.19	08:21	0	9	149	145	154
0.01:10:00	10:00	1.26	7.56	07:56	10	11	153	147	164
0.01:20:00	03:14	0.38	7.09	08:28	0	0	155	151	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:55 /km

Max. Tempo:

05:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2016	10.94	05:29
25.10.2015	10.51	05:43
13.12.2015	9.93	06:03
01.08.2016	9.20	06:32
07.07.2016	8.95	06:42
10.08.2016	8.92	06:44
04.10.2015	8.83	06:48
06.11.2015	8.50	07:04
Dieses Training	7.50	08:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 100 bpm	0%
Aufwärmen 101 - 120 bpm	0%
Fettverbrennung 121 - 140 bpm	3%
Aerob 141 - 161 bpm	95%
Anaerob 162 - 181 bpm	1%
Maximum 182 - 202 bpm	0%