Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	42:48	7.01	08:34	13	32	0	0	0
5.00	5.00	39:35	7.58	07:55	20	25	0	0	0
10.00	5.00	07:08	4.47	13:26	169	325	0	0	0
15.00	5.00	42:26	7.07	08:29	174	2	0	0	0
20.00	5.00	00:10	4.99	12:02	54	184	0	0	0
25.00	5.00	53:28	5.61	10:42	156	7	0	0	0
30.00	5.00	57:04	5.26	11:25	11	29	0	0	0
35.00	0.10	00:55	6.51	09:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2015 10:53:00

Dauer:

0.06:03:39

Aktive Zeit:

0.05:14:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.42	6.83	08:47	8	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.73	7.47	08:02	8	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.50	7.01	08:34	19	21	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.28	4.56	13:10	0	184	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.12	4.24	14:09	177	130	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.32	6.64	09:02	152	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.26	6.51	09:13	16	23	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.64	5.28	11:22	35	130	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.43	4.87	12:20	159	34	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.88	5.76	10:25	12	7	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.76	5.52	10:53	8	18	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.44	4.88	12:18	5	16	0	0	0
0.06:00:00	03:39	0.32	5.23	11:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

02:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2013	12.01	05:00
Szybsze wybieganie. 28.02.2015	11.87	05:03
04.05.2013	9.87	06:05
Opole in the rain... 20.04.2013	9.72	06:11
Opole - Komprachcice 11.11.2015	9.22	06:30
20160412 04.12.2016	8.51	07:03
turawa v2 18.12.2016	8.43	07:07
Prudnik - Rejviz 01.05.2014	7.71	07:47
Dieses Training	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2708 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:39:36	3.40	8	0
2	00:35	0.01:10:09	7.15	31	0
3	00:31	0.01:22:26	8.84	25	0
4	00:39	0.01:33:24	10.07	24	0
5	01:02	0.01:52:17	11.11	49	0
6	00:39	0.02:12:32	12.73	154	0
7	02:13	0.02:14:23	12.79	174	0
8	00:33	0.02:17:09	12.87	203	0
9	00:33	0.02:18:38	12.93	218	0
10	00:35	0.02:40:44	14.01	327	0
11	00:44	0.02:45:16	14.45	286	0
12	00:36	0.02:49:19	14.71	240	0
13	00:32	0.02:51:47	14.84	209	0
14	00:37	0.02:57:32	15.36	132	0
15	00:53	0.03:08:21	16.55	61	0
16	00:34	0.03:16:15	17.46	39	0
17	01:04	0.03:33:13	18.09	24	0
18	00:53	0.03:55:23	20.90	6	0
19	02:06	0.04:04:24	21.61	24	0
20	01:25	0.04:09:42	21.81	53	0
21	00:35	0.04:41:12	24.66	152	0
22	02:32	0.04:42:40	24.72	153	0
23	01:48	0.05:12:58	27.39	-11	0
24	01:26	0.05:32:01	29.12	-9	0
25	00:37	0.05:55:07	31.32	-8	0
26	01:26	0.06:06:23	31.98	-2	0
27	07:57	0.06:10:03	32.34	-2	0
∑	33:40