Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	40	12	134	81	146
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	8	32	142	134	147
2.00	1.00	06:59	8.59	06:59	30	24	139	119	148
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	145	137	150
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	21	36	148	142	157
5.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	16	148	131	155
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	153	148	157
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	29	8	156	152	160
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	155	146	158
9.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	155	147	160
10.00	0.62	03:59	9.31	06:26	0	0	159	149	164

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2015 20:36:00

Dauer:

0.01:05:03

Aktive Zeit:

0.01:04:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	41	41	136	81	147
0.00:10:00	10:00	1.53	9.18	06:32	30	22	141	119	149
0.00:20:00	10:00	1.62	9.71	06:11	46	62	146	137	153
0.00:30:00	10:00	1.57	9.43	06:22	35	31	149	131	157
0.00:40:00	10:00	1.78	10.71	05:36	43	27	155	148	160
0.00:50:00	10:00	1.71	10.25	05:51	28	46	154	146	159
0.01:00:00	05:03	0.78	9.33	06:26	0	0	159	149	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
22.03.2016	10.56	05:41
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 145 bpm	35%
Anaerob 146 - 164 bpm	63%
Maximum 165 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	0	0	134	81	147
2	0.00:05:50	1.00	10.25	05:51	43	48	142	132	147
3	0.00:06:56	1.00	8.67	06:55	64	31	140	117	146
4	0.00:06:10	1.00	9.72	06:10	73	55	145	136	150
5	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	107	91	148	142	157
6	0.00:06:29	1.00	9.24	06:30	94	91	148	129	156
7	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	112	102	153	148	157
8	0.00:05:44	1.00	10.45	05:44	104	132	157	150	161
9	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	101	136	155	145	158
10	0.00:05:41	1.00	10.49	05:43	132	124	155	146	160