Run.GPS Community Server - nahe Čepiče (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Čepiče (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
4.00	0.18	00:56	11.26	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2015 08:13:00

Dauer:

0.00:28:48

Aktive Zeit:

0.00:28:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.90	06:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:48	0.50	7.94	07:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2022	17.82	03:22
06.12.2019	9.75	06:09
22.09.2012	9.69	06:11
15.07.2014	9.39	06:23
09.07.2018	9.00	06:40
13.04.2016	8.91	06:44
15.11.2011	8.82	06:48
30.06.2015	8.78	06:50
Dieses Training	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:05	0.20	11.11	05:24	0	0	0	0	0
2	0.00:01:29	0.18	7.06	08:30	0	0	0	0	0
3	0.00:01:11	0.21	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4	0.00:01:31	0.17	6.60	09:05	0	0	0	0	0
5	0.00:00:57	0.20	12.52	04:48	0	0	0	0	0
6	0.00:01:30	0.16	6.54	09:10	19	0	0	0	0
7	0.00:01:06	0.20	11.07	05:25	0	0	0	0	0
8	0.00:01:30	0.18	7.19	08:21	0	0	0	0	0
9	0.00:00:55	0.20	13.30	04:31	0	0	0	0	0
10	0.00:01:30	0.20	8.08	07:26	0	0	0	0	0
11	0.00:00:58	0.20	12.39	04:51	4	7	0	0	0
12	0.00:01:32	0.19	7.23	08:18	1	0	0	0	0
13	0.00:01:01	0.20	12.01	05:00	1	0	0	0	0
14	0.00:01:31	0.18	7.02	08:33	1	0	0	0	0
15	0.00:01:02	0.20	11.74	05:07	5	0	0	0	0