Run.GPS Community Server - nahe Häusern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Häusern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:11	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
3.50	0.38	02:43	8.44	07:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2014 19:20:00

Dauer:

0.00:24:47

Aktive Zeit:

0.00:24:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.34	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.32	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.33	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.31	9.25	06:29	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.35	10.43	05:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.33	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.36	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.31	9.17	06:32	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.31	9.29	06:27	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.32	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.26	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.29	8.69	06:54	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:47	0.08	6.28	09:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2020	14.37	04:10
06.12.2019	9.75	06:09
22.09.2012	9.69	06:11
04.05.2016	9.41	06:23
Dieses Training	9.39	06:23
09.07.2018	9.00	06:40
18.02.2014	8.93	06:43
13.04.2016	8.91	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:02	0.20	11.27	05:19	0	0	0	0	0
2	0.00:01:32	0.20	7.73	07:46	0	0	0	0	0
3	0.00:01:04	0.20	10.89	05:31	0	0	0	0	0
4	0.00:01:30	0.20	7.97	07:32	0	0	0	0	0
5	0.00:01:02	0.20	11.47	05:14	0	0	0	0	0
6	0.00:01:34	0.22	8.40	07:09	22	0	0	0	0
7	0.00:00:55	0.21	13.33	04:30	0	0	0	0	0
8	0.00:01:28	0.22	9.00	06:40	0	0	0	0	0
9	0.00:00:58	0.20	12.37	04:51	0	0	0	0	0
10	0.00:01:30	0.20	8.08	07:26	1	22	0	0	0
11	0.00:01:01	0.21	12.11	04:57	0	24	0	0	0
12	0.00:01:28	0.20	8.14	07:22	0	0	0	0	0
13	0.00:00:56	0.20	12.75	04:42	0	0	0	0	0
14	0.00:01:31	0.20	7.88	07:37	0	0	0	0	0
15	0.00:00:57	0.20	12.22	04:55	0	0	0	0	0
16	0.00:06:12	0.84	8.12	07:23	16	9	0	0	0