Run.GPS Community Server - nahe Häusern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

JJDenver

Sportart:

Jogging

Ort:

Häusern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:59	10.06	05:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
4.00	0.49	03:28	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2015 09:40:00

Dauer:

0.00:30:41

Aktive Zeit:

0.00:30:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.67	8.01	07:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:41	0.07	6.10	09:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:44 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2022	17.82	03:22
22.09.2012	9.69	06:11
31.10.2016	9.62	06:14
02.10.2019	9.36	06:25
08.07.2014	9.31	06:26
09.07.2018	9.00	06:40
15.11.2011	8.82	06:48
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

565 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:02	2.29	8.57	07:00	53	17	0	0	0
2	0.00:05:10	0.90	10.40	05:46	52	22	0	0	0