Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	17	3	126	74	156
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	14	11	155	94	206
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	150	91	211
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	158	141	209
4.00	1.00	06:03	9.92	06:03	13	12	154	78	191
5.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	162	127	187
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	11	10	158	104	196
7.00	0.86	04:59	10.34	05:48	0	0	158	132	182

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 18:00:00

Dauer:

0.00:46:33

Aktive Zeit:

0.00:45:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	125	74	156
0.00:05:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	154	94	206
0.00:10:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	148	144	154
0.00:15:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	157	91	211
0.00:20:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	150	78	172
0.00:25:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	161	127	191
0.00:30:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	161	139	187
0.00:35:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	162	141	185
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	156	104	196
0.00:45:00	01:33	0.26	10.19	05:53	0	0	155	132	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	10.13	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

239 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	3%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	4%
Aerob 127 - 145 bpm	16%
Anaerob 146 - 163 bpm	53%
Maximum 164 - 182 bpm	23%