Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:51	10.26	05:51	9	15	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	18	0	0	0	0
2.00	1.00	06:04	9.89	06:04	24	28	0	0	0
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:07	9.81	06:07	2	0	0	0	0
5.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
6.00	0.57	03:18	10.42	05:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2015 05:50:00

Dauer:

0.00:43:46

Aktive Zeit:

0.00:42:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.82	9.85	06:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.64	7.67	07:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:46	0.61	9.74	06:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:25 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2015	15.16	03:57
11.04.2015	15.03	03:59
17.10.2015	14.43	04:09
17.08.2015	12.83	04:41
18.03.2015	12.63	04:45
10.09.2015	10.84	05:32
15.09.2016	10.55	05:41
20.08.2015	10.39	05:46
Dieses Training	9.01	06:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:40	0.20	17.94	03:21	0	0	0	0	0
2	0.00:01:24	0.20	8.44	07:07	0	0	0	0	0
3	0.00:01:26	0.20	8.28	07:15	0	0	0	0	0
4	0.00:00:48	0.20	14.94	04:01	0	0	0	0	0
5	0.00:01:29	0.20	7.98	07:31	0	0	0	0	0
6	0.00:00:41	0.21	17.64	03:24	15	13	0	0	0
7	0.00:01:24	0.19	8.32	07:13	0	0	0	0	0
8	0.00:01:29	0.20	8.00	07:30	17	11	0	0	0
9	0.00:00:41	0.20	17.40	03:27	0	15	0	0	0
10	0.00:01:41	0.20	7.05	08:31	0	0	0	0	0
11	0.00:00:38	0.20	18.60	03:14	0	0	0	0	0
12	0.00:01:52	0.21	6.66	09:01	0	0	0	0	0
13	0.00:00:43	0.20	16.50	03:38	0	0	0	0	0
14	0.00:02:10	0.19	5.35	11:13	28	28	0	0	0
15	0.00:00:39	0.20	17.97	03:20	0	0	0	0	0
16	0.00:01:59	0.20	6.05	09:55	30	26	0	0	0
17	0.00:00:39	0.20	18.15	03:18	0	26	0	0	0
18	0.00:02:02	0.20	5.86	10:14	0	0	0	0	0
19	0.00:00:39	0.20	18.35	03:16	0	0	0	0	0
20	0.00:02:06	0.20	5.72	10:29	0	0	0	0	0
21	0.00:00:38	0.20	18.65	03:13	4	42	0	0	0
22	0.00:02:09	0.20	5.55	10:49	0	0	0	0	0
23	0.00:00:38	0.20	18.33	03:16	0	43	0	0	0
24	0.00:02:00	0.20	6.02	09:58	0	0	0	0	0
25	0.00:00:40	0.20	18.06	03:19	0	0	0	0	0
26	0.00:02:24	0.20	4.94	12:09	0	0	0	0	0
27	0.00:01:23	0.20	8.61	06:58	15	0	0	0	0
28	0.00:00:50	0.20	14.53	04:08	0	0	0	0	0
29	0.00:01:20	0.20	8.79	06:50	0	0	0	0	0
30	0.00:02:59	0.20	4.03	14:53	26	1	0	0	0
31	0.00:01:15	0.20	9.42	06:22	0	0	0	0	0
32	0.00:00:43	0.20	16.84	03:34	0	0	0	0	0