Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:59	10.03	05:59	4	1	0	0	0
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	3	0	0	0	0
2.00	1.00	06:43	8.93	06:43	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	2	1	0	0	0
4.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:19	7.21	08:19	17	14	0	0	0
6.00	0.51	03:09	9.74	06:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2015 06:00:00

Dauer:

0.00:41:28

Aktive Zeit:

0.00:40:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:28	0.23	9.50	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2015	15.16	03:57
11.04.2015	15.03	03:59
17.10.2015	14.43	04:09
17.08.2015	12.83	04:41
18.03.2015	12.63	04:45
10.09.2015	10.84	05:32
15.09.2016	10.55	05:41
20.08.2015	10.39	05:46
Dieses Training	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:40	0.20	18.14	03:18	0	0	0	0	0
2	0.00:01:26	0.20	8.12	07:23	0	0	0	0	0
3	0.00:01:26	0.20	8.31	07:13	0	0	0	0	0
4	0.00:00:48	0.20	15.32	03:55	0	0	0	0	0
5	0.00:01:35	0.19	7.30	08:13	0	0	0	0	0
6	0.00:00:39	0.21	19.03	03:09	2	4	0	0	0
7	0.00:01:25	0.20	8.30	07:14	2	1	0	0	0
8	0.00:00:42	0.20	16.82	03:34	0	0	0	0	0
9	0.00:01:40	0.20	7.27	08:15	0	0	0	0	0
10	0.00:00:40	0.20	17.38	03:27	0	0	0	0	0
11	0.00:01:43	0.20	7.00	08:34	0	3	0	0	0
12	0.00:00:36	0.20	19.52	03:04	0	0	0	0	0
13	0.00:01:47	0.20	6.77	08:52	0	0	0	0	0
14	0.00:01:07	0.20	10.70	05:36	0	0	0	0	0
15	0.00:01:28	0.20	8.10	07:24	0	7	0	0	0
16	0.00:00:41	0.20	17.21	03:29	0	0	0	0	0
17	0.00:01:37	0.20	7.50	08:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:39	0.20	17.77	03:23	0	0	0	0	0
19	0.00:02:05	0.20	5.70	10:32	1	8	0	0	0
20	0.00:00:41	0.20	17.43	03:27	0	0	0	0	0
21	0.00:01:34	0.20	7.50	08:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:40	0.20	18.02	03:20	0	0	0	0	0
23	0.00:01:45	0.20	7.00	08:34	0	0	0	0	0
24	0.00:00:38	0.20	18.07	03:19	72	3	0	0	0
25	0.00:01:43	0.20	6.93	08:39	0	1	0	0	0
26	0.00:01:58	0.20	6.05	09:55	0	1	0	0	0
27	0.00:00:38	0.20	18.72	03:12	0	1	0	0	0
28	0.00:01:54	0.20	6.18	09:43	0	1	0	0	0
29	0.00:00:41	0.21	18.13	03:19	20	16	0	0	0
30	0.00:03:05	0.19	3.77	15:55	0	1	0	0	0
31	0.00:01:26	0.20	8.27	07:15	0	21	0	0	0
32	0.00:00:41	0.21	18.31	03:17	0	1	0	0	0