Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	17	25	0	0	0
1.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:49	12.46	04:49	7	7	0	0	0
4.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	12	23	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	18	10	0	0	0
7.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:48	12.50	04:48	25	3	0	0	0
9.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
11.00	0.05	00:19	10.24	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2015 19:28:00

Dauer:

0.00:55:05

Aktive Zeit:

0.00:53:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.07	12.80	04:41	5	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.05	12.54	04:47	7	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.01	12.07	04:58	13	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.06	12.70	04:44	14	23	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.04	12.53	04:47	14	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.49	04:48	9	14	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.16	04:56	38	8	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1062 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.01	10.41	05:46	0	0	0	0	0
2	0.00:04:44	0.99	12.46	04:49	33	25	0	0	0
3	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	45	27	0	0	0
4	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	49	28	0	0	0
5	0.00:04:57	1.00	12.07	04:58	53	32	0	0	0
6	0.00:04:39	1.00	12.91	04:39	69	42	0	0	0
7	0.00:04:50	1.00	12.44	04:49	80	39	0	0	0
8	0.00:04:48	1.00	12.47	04:49	89	25	0	0	0
9	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	78	53	0	0	0
10	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	108	59	0	0	0
11	0.00:05:10	1.00	11.57	05:11	116	23	0	0	0