Run.GPS Community Server - nahe Kleinmachnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinmachnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:55	10.07	05:58	18	19	0	0	0
2.00	2.00	11:17	10.64	05:38	6	15	0	0	0
4.00	2.00	17:28	6.87	08:44	25	13	0	0	0
6.00	2.00	10:23	11.56	05:11	11	10	0	0	0
8.00	2.00	11:00	10.91	05:30	31	16	0	0	0
10.00	2.00	11:14	10.68	05:37	15	18	0	0	0
12.00	2.00	12:06	9.92	06:03	14	27	0	0	0
14.00	2.00	11:40	10.29	05:50	8	7	0	0	0
16.00	2.00	12:58	9.25	06:29	19	12	0	0	0
18.00	0.37	02:56	7.58	07:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2009 17:50:00

Dauer:

0.01:53:02

Aktive Zeit:

0.01:50:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.20	05:53	15	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	8	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.20	05:53	17	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.77	4.60	13:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.91	11.49	05:13	8	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.29	05:19	21	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.36	05:47	17	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	12	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.78	10.67	05:37	12	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.53	9.21	06:31	10	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.64	9.85	06:06	19	13	0	0	0
0.01:50:00	03:02	0.36	7.08	08:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2009	10.11	05:56
18.06.2009	9.88	06:04
11.09.2009	9.81	06:07
02.07.2009	9.80	06:08
Dieses Training	9.75	06:09
10.04.2010	9.71	06:11
13.08.2009	9.65	06:13
11.11.2011	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	1.00	9.66	06:13	13	0	0	0	0
2	0.00:05:43	1.00	10.53	05:42	0	14	0	0	0
3	0.00:05:50	1.00	10.28	05:50	12	0	0	0	0
4	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	0	0	0	0	0
5	0.00:05:25	1.01	11.14	05:23	0	0	0	0	0
6	0.00:12:03	1.00	4.99	12:01	13	25	0	0	0
7	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	0	0	0	0	0
8	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	0	0	0	0	0
9	0.00:05:18	1.00	11.30	05:19	0	18	0	0	0
10	0.00:05:42	1.00	10.55	05:41	15	12	0	0	0
11	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
12	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	15	12	0	0	0
13	0.00:06:29	1.00	9.25	06:29	21	0	0	0	0
14	0.00:05:39	1.01	10.67	05:37	0	0	0	0	0
15	0.00:05:41	1.00	10.57	05:41	0	0	0	0	0
16	0.00:06:03	1.00	9.90	06:04	0	0	0	0	0
17	0.00:06:57	1.00	8.66	06:56	0	19	0	0	0
18	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	0	0	0	0	0
19	0.00:02:47	0.33	7.04	08:31	16	0	0	0	0