Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	19	1	0	0	0
2.00	2.00	13:01	9.22	06:31	18	22	0	0	0
4.00	2.00	11:07	10.79	05:34	17	18	0	0	0
6.00	2.00	12:17	9.77	06:09	15	13	0	0	0
8.00	2.00	11:47	10.18	05:54	13	2	0	0	0
10.00	2.00	11:53	10.10	05:57	16	15	0	0	0
12.00	2.00	11:31	10.42	05:46	8	13	0	0	0
14.00	2.00	15:15	7.87	07:37	6	20	0	0	0
16.00	1.42	10:07	8.44	07:07	8	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2009 17:48:00

Dauer:

0.01:48:16

Aktive Zeit:

0.01:42:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.67	05:37	18	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.94	06:43	8	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.77	05:34	14	31	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.77	05:34	21	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.59	9.55	06:17	10	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.97	06:01	12	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.13	05:55	16	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.36	05:47	8	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.47	8.82	06:48	2	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.32	7.93	07:34	10	15	0	0	0
0.01:40:00	08:16	1.10	8.00	07:30	3	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervall 24.10.2009	11.05	05:26
15.08.2009	10.76	05:35
24.07.2009	10.11	05:56
18.06.2009	9.88	06:04
05.09.2009	9.84	06:06
11.09.2009	9.81	06:07
02.07.2009	9.80	06:08
03.09.2009	9.75	06:09
Dieses Training	9.65	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
2	0.00:05:20	1.00	11.29	05:19	0	18	0	0	0
3	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	12	0	0	0	0
4	0.00:05:29	1.01	11.00	05:27	0	18	0	0	0
5	0.00:05:36	1.01	10.77	05:34	28	0	0	0	0
6	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	0	15	0	0	0
7	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
8	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	0	0	0	0	0
9	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	0	0	0
10	0.00:06:22	1.01	9.46	06:21	0	13	0	0	0
11	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	15	15	0	0	0
12	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	0	0	0	0	0
13	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	0	0	0	0	0
14	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	0	0	0	0	0
15	0.00:07:13	1.04	8.67	06:55	0	0	0	0	0
16	0.00:08:16	1.00	7.26	08:16	22	0	0	0	0
17	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	0	0	0	0	0
18	0.00:02:51	0.33	7.04	08:31	0	0	0	0	0
19	0.00:00:41	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0