Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:09	9.13	06:34	46	7	0	0	0
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	8	18	0	0	0
4.00	2.00	11:36	10.34	05:48	27	10	0	0	0
6.00	2.00	11:28	10.47	05:44	15	18	0	0	0
8.00	2.00	12:04	9.94	06:02	23	31	0	0	0
10.00	2.00	11:57	10.04	05:58	26	17	0	0	0
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	39	46	0	0	0
14.00	2.00	12:23	9.69	06:12	26	27	0	0	0
16.00	2.00	13:23	8.97	06:42	14	21	0	0	0
18.00	1.31	09:29	8.27	07:15	9	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2010 08:35:00

Dauer:

0.01:59:18

Aktive Zeit:

0.01:57:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	35	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.33	05:49	16	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:46	9	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	25	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.70	10.19	05:53	13	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.68	10.09	05:57	23	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.69	10.12	05:56	22	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.88	06:04	41	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.63	9.76	06:09	11	42	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.62	9.72	06:10	26	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.41	8.46	07:06	7	17	0	0	0
0.01:50:00	09:18	1.28	8.24	07:17	9	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2012	10.74	05:35
02.07.2009	9.80	06:08
03.09.2009	9.75	06:09
10.08.2009	9.72	06:10
Dieses Training	9.71	06:11
06.01.2010	9.62	06:14
04.12.2011	9.62	06:14
29.04.2009	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.00	8.38	07:10	0	0	0	0	0
2	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	7	46	0	0	0
3	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	15	50	0	0	0
4	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	22	42	0	0	0
5	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	29	44	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	22	61	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	29	62	0	0	0
8	0.00:05:50	1.00	10.33	05:48	26	76	0	0	0
9	0.00:06:10	1.00	9.71	06:11	44	84	0	0	0
10	0.00:05:53	1.00	10.19	05:53	30	84	0	0	0
11	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	25	90	0	0	0
12	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	32	112	0	0	0
13	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	32	124	0	0	0
14	0.00:06:11	1.01	9.74	06:10	62	120	0	0	0
15	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	71	96	0	0	0
16	0.00:06:20	1.00	9.47	06:20	51	116	0	0	0
17	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	64	107	0	0	0
18	0.00:06:24	1.00	9.38	06:24	69	90	0	0	0
19	0.00:06:19	1.00	9.49	06:19	61	95	0	0	0
20	0.00:02:55	0.27	5.51	10:53	51	90	0	0	0