Run.GPS Community Server - nahe Kolonie Klein Machnow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonie Klein Machnow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:03	9.20	06:31	16	32	0	0	0
2.00	2.00	14:10	8.47	07:05	37	12	0	0	0
4.00	2.00	11:48	10.17	05:54	31	30	0	0	0
6.00	2.00	13:22	8.98	06:41	21	42	0	0	0
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	16	20	0	0	0
10.00	2.00	11:26	10.50	05:43	47	26	0	0	0
12.00	2.00	10:50	11.08	05:25	10	15	0	0	0
14.00	2.00	11:52	10.11	05:56	20	10	0	0	0
16.00	1.47	08:50	9.98	06:01	2	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2009 07:32:00

Dauer:

0.01:46:50

Aktive Zeit:

0.01:43:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.15	06:33	15	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.23	7.41	08:06	18	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.47	05:44	26	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.68	10.09	05:57	26	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.71	06:53	22	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.70	10.17	05:54	16	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	24	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.86	05:31	29	22	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	19	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	12	19	0	0	0
0.01:40:00	06:50	1.12	9.80	06:07	6	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Intervall 24.10.2009	11.05	05:26
15.08.2009	10.76	05:35
24.07.2009	10.11	05:56
18.06.2009	9.88	06:04
05.09.2009	9.84	06:06
Dieses Training	9.81	06:07
02.07.2009	9.80	06:08
03.09.2009	9.75	06:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	0	14	0	0	0
2	0.00:06:26	1.00	9.30	06:27	31	0	0	0	0
3	0.00:08:20	1.00	7.23	08:18	0	18	0	0	0
4	0.00:05:52	1.00	10.28	05:50	0	17	0	0	0
5	0.00:05:47	1.01	10.42	05:45	26	16	0	0	0
6	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
7	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	19	18	0	0	0
8	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	17	0	0	0	0
9	0.00:05:50	1.00	10.34	05:48	0	16	0	0	0
10	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	20	0	0	0	0
11	0.00:05:45	1.00	10.41	05:46	0	17	0	0	0
12	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	17	23	0	0	0
13	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	16	0	0	0	0
14	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	0	0	0	0	0
15	0.00:05:40	1.00	10.56	05:41	0	17	0	0	0
16	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	0	0	0	0	0
17	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	0	0	0	0	0
18	0.00:02:53	0.43	8.98	06:41	16	0	0	0	0