Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	22	2	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	10	3	0	0	0
3.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:11	7.33	08:11	4	15	0	0	0
5.00	1.00	11:53	5.05	11:53	22	19	0	0	0
6.00	0.26	06:13	2.48	24:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2015 05:49:00

Dauer:

0.00:54:15

Aktive Zeit:

0.00:42:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.49	07:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.61	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.02	0.20	53:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:15	0.00	0.03	42:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:47 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2015	15.16	03:57
11.04.2015	15.03	03:59
17.08.2015	12.83	04:41
18.03.2015	12.63	04:45
10.09.2015	10.84	05:32
20.08.2015	10.39	05:46
04.09.2015	9.94	06:02
29.04.2015	9.42	06:22
Dieses Training	6.92	08:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

528 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:52	0.51	10.54	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:04:02	0.51	7.52	07:59	0	0	0	0	0
3	0.00:02:28	0.49	11.87	05:03	18	22	0	0	0
4	0.00:02:50	0.50	10.53	05:42	2	0	0	0	0
5	0.00:03:13	0.50	9.29	06:28	28	12	0	0	0
6	0.00:03:58	0.50	7.57	07:56	10	17	0	0	0
7	0.00:03:57	0.50	7.58	07:55	18	15	0	0	0
8	0.00:04:32	0.50	6.61	09:05	10	0	0	0	0
9	0.00:05:03	0.50	5.94	10:06	28	7	0	0	0
10	0.00:03:08	0.50	9.57	06:16	25	7	0	0	0
11	0.00:02:20	0.50	12.89	04:39	27	11	0	0	0
12	0.00:09:33	0.50	3.14	19:06	10	0	0	0	0