Run.GPS Community Server - nahe Armenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Bermo

Sportart:

Jogging

Ort:

Armenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	5	16	87	84	102
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	85	85	85
2.00	1.00	07:35	7.91	07:35	13	24	85	85	85
3.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	85	85	85
4.00	1.00	07:05	8.47	07:05	5	16	85	85	85
5.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	85	85	85
6.00	1.00	05:42	10.53	05:42	36	4	85	85	85
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	85	85	85
8.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	29	85	85	85
9.00	0.72	04:16	10.05	05:58	0	0	85	85	85

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2015 11:24:00

Dauer:

0.01:04:20

Aktive Zeit:

0.01:03:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.56	07:01	0	0	88	84	102
0.00:05:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	85	85	85
0.00:10:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	85	85	85
0.00:15:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	85	85	85
0.00:20:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	85	85	85
0.00:25:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	85	85	85
0.00:30:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	85	85	85
0.00:35:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	85	85	85
0.00:40:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	85	85	85
0.00:45:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	85	85	85
0.00:50:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	85	85	85
0.00:55:00	05:00	0.77	9.27	06:29	0	0	85	85	85
0.01:00:00	04:20	0.71	9.76	06:09	0	0	85	85	85

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2012	12.79	04:41
20.04.2014	11.81	05:05
21.04.2013	11.45	05:15
29.03.2024	11.31	05:18
14.04.2013	11.26	05:20
05.07.2015	11.16	05:23
04.04.2016	10.90	05:30
01.04.2016	10.78	05:34
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

102 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	98%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 139 bpm	0%
Anaerob 140 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%