Run.GPS Community Server - nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:02	9.97	06:01	42	28	158	100	175
2.00	2.00	12:10	9.86	06:05	37	14	161	146	176
4.00	2.00	12:53	9.31	06:27	28	47	173	167	183
6.00	2.00	12:21	9.72	06:10	26	28	171	160	179
8.00	2.00	12:48	9.38	06:24	19	23	173	168	182
10.00	2.00	12:22	9.70	06:11	28	40	176	168	182
12.00	0.19	01:02	10.77	05:34	0	0	179	177	181

Zeit

Datum/Zeit:

26.02.2015 07:52:00

Dauer:

0.01:15:42

Aktive Zeit:

0.01:13:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.03	05:59	41	22	155	100	169
0.00:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	35	14	160	146	175
0.00:20:00	10:00	1.51	9.03	06:38	21	16	172	157	183
0.00:30:00	10:00	1.65	9.90	06:04	25	39	172	167	179
0.00:40:00	10:00	1.59	9.55	06:17	11	32	171	160	179
0.00:50:00	10:00	1.55	9.30	06:27	19	5	173	169	177
0.01:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	19	44	176	170	182
0.01:10:00	05:42	0.97	10.23	05:52	0	0	175	168	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:02 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
21.08.2012	12.24	04:54
Langenpfunzen-Inn-Mangfall-Fürstätt 24.12.2012	12.22	04:55
12.10.2012	12.21	04:55
17.10.2012	12.11	04:57
27.12.2012	12.06	04:59
Dieses Training	9.66	06:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1391 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	0%
Aerob 133 - 151 bpm	3%
Anaerob 152 - 170 bpm	35%
Maximum 171 - 190 bpm	62%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:12	1.00	9.69	06:12	0	0	154	100	166
2	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	28	42	163	150	176
3	0.00:05:50	1.00	10.22	05:52	17	66	159	146	171
4	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	11	80	165	153	176
5	0.00:06:35	1.00	9.11	06:35	23	65	175	166	183
6	0.00:06:18	1.00	9.52	06:18	43	74	172	166	179
7	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	47	70	170	160	177
8	0.00:06:24	1.01	9.43	06:22	72	49	174	169	179
9	0.00:06:10	0.99	9.65	06:13	69	58	173	168	178
10	0.00:06:39	1.00	9.00	06:40	56	66	173	167	182
11	0.00:06:33	1.00	9.16	06:33	86	59	177	173	182
12	0.00:05:49	1.00	10.28	05:50	68	74	175	168	180