Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:21	8.99	06:40	40	14	114	71	157
2.00	2.00	13:32	8.87	06:46	11	6	112	106	119
4.00	2.00	14:13	8.44	07:06	12	20	111	105	119
6.00	2.00	13:48	8.70	06:54	15	16	110	94	122
8.00	2.00	16:07	7.45	08:04	25	5	102	83	112
10.00	2.00	14:20	8.37	07:10	17	35	114	106	126
12.00	1.53	21:44	4.22	14:12	13	34	89	66	121

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2015 10:58:00

Dauer:

0.01:47:08

Aktive Zeit:

0.01:40:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.49	8.96	06:42	36	7	115	71	157
0.00:10:00	10:00	1.55	9.29	06:28	8	10	112	106	122
0.00:20:00	10:00	1.42	8.53	07:02	4	5	110	106	118
0.00:30:00	10:00	1.42	8.54	07:02	14	14	111	105	117
0.00:40:00	10:00	1.40	8.37	07:10	11	8	111	107	122
0.00:50:00	10:00	1.44	8.63	06:57	6	13	107	94	120
0.01:00:00	10:00	1.15	6.91	08:41	15	0	100	83	112
0.01:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	15	18	113	106	126
0.01:20:00	10:00	1.18	7.08	08:29	13	37	111	90	122
0.01:30:00	10:00	0.38	2.29	26:15	0	0	78	66	92
0.01:40:00	07:08	0.62	5.21	11:32	0	0	85	73	95

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
16.02.2014	11.00	05:27
18.07.2014	10.84	05:32
14.04.2016	10.74	05:35
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53
18.03.2012	10.18	05:53
Dieses Training	7.58	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	4%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	76%
Aerob 120 - 139 bpm	5%
Anaerob 140 - 159 bpm	2%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.01:27:26	12.24	524	0
2	01:57	0.01:34:15	12.73	527	0
3	01:19	0.01:38:05	12.80	528	0
∑	03:58