Run.GPS Community Server - nahe Munich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Munich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:01	9.99	06:00	50	36	130	77	148
2.00	2.00	10:23	11.56	05:11	30	10	143	137	150
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	12	27	146	142	152
6.00	2.00	10:40	11.25	05:20	43	33	148	144	151
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	5	20	147	144	155
10.00	2.00	11:45	10.21	05:53	17	16	147	141	154
12.00	1.30	07:55	9.87	06:05	16	40	151	144	163

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2016 18:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:19

Aktive Zeit:

0.01:13:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.93	06:03	50	29	128	77	148
0.00:10:00	10:00	1.88	11.30	05:19	24	17	142	137	150
0.00:20:00	10:00	1.96	11.76	05:06	13	15	146	140	152
0.00:30:00	10:00	1.85	11.13	05:23	33	32	147	142	151
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	17	21	148	144	155
0.00:50:00	10:00	1.78	10.69	05:37	8	13	148	144	154
0.01:00:00	10:00	1.62	9.72	06:10	15	38	150	141	163
0.01:10:00	04:19	0.72	10.01	06:00	0	0	147	144	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.09.2011	14.15	04:14
21.02.2010	12.45	04:49
29.08.2010	11.74	05:07
31.08.2014	11.06	05:25
16.02.2014	11.00	05:27
18.07.2014	10.84	05:32
Dieses Training	10.74	05:35
Oberwil 19.01.2010	10.21	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1107 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	0%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	3%
Aerob 120 - 139 bpm	9%
Anaerob 140 - 159 bpm	87%
Maximum 160 - 180 bpm	1%